鶏手羽元のお酢煮　春野菜のイタリアンおから

 グリンピース、空豆、パセリのおから　ケチャップでイタリアン風

鶏手羽元のお酢煮　きぬさやがシャキシャキ

スナップえんどうにチーズをのせてオーブントースターで焼いた。
アンチョビ代わりにぬかさばをトッピング。