酒かす豆乳シチュー　大根菜ふりかけ

　心身共に冷え冷えとしてきた。あたたかいものにしよう。大根があるし、酒かすと豆乳を買ってシチューにすることに。【オリジナル→】

　昆布を入れるのを忘れてちょっとあっさりした味になったけど、一人で食べるぶんには問題ない。

　大根菜は大量だったから、鬼コーチの教え通りさっと塩ゆでした。それをジャコとゴマ（がなかったからスリゴマ）としょうゆ（大さじ2）とミリン（大1）で炒めた。