・ゴーヤ 1本
・豚肉 130グラム
・豆腐 半丁
・卵 ２個
・塩・コショウ・しょうゆ
・カツオ節
午後3時過ぎ、買い物の時は鬼コーチの機嫌は良かった。
「肉は80グラムかな。いや、もっと食べたいやろ？ 140グラムにしたるわ」
そして夕方6時すぎ。「私がやるなら15分前でもええけど、おまえがやるんじゃ時間かかるし、腹が減るからそろそろはじめるか」と、占領していたソファーから起き上がった。
まずはゴーヤ。縦に半分に切る。鬼コーチは種子の歯ざわりは好みではないらしく、「わたはええけど、種子は取り除け」とのこと。種子だけ除くのはめんどうだからわたも取り除く。それから5ミリほどの厚さに切った。
フライパンに大さじ２杯のオリーブオイルを入れる。油をあたためる必要はないそうだ。
かたまっていたバラ肉を手でほぐして入れようとしたら、鬼コーチに火がついた。
「手を使うな！ その手で冷蔵庫のなかをいじったりしたらアカンやろ！」
はいはい、どうでもええやん、と思って聞き流していると、
「料理なんてだれでもできる。大事なのはその前後や……」と説教がはじまった。こうなるともう止まらない。左耳から右耳へ、スルー。
箸でほぐしながら豚肉を炒めて、火が通ったらゴーヤを投入。ちょっとしてから8等分ぐらいにした豆腐を入れる。
塩（小さじ１杯弱）とコショウを入れて大きくまぜ、味見をしてからしょうゆ（大さじ1/2）をちょっとだけ入れて混ぜる。
豆腐があたたくなったら、溶き卵を入れる。大きくまぜて火が通ったらカツ節をかけてできあがり。
薄味でちょうどよい。コーレグースなどをかけて食べるとさらにおいしいだろう。
ニラの芽は茹でたあと、しょうゆとごま油と砂糖（少々）をかけた。
沖縄モズクとキュウリの酢の物も添えて。
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