reizaru– Author –
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サバの焼き漬け(焼き魚)20200726
▽材料・サバの切り身 1尾・新タマネギ 1個・ショウガ 1かけ・酢 大さじ4・ミリン 大2・しょうゆ 大2▽作り方①新タマネギは薄切りに、ショウガは千切りにして、酢としょうゆ、ミリンを入れて混ぜる。②そこに焼いたサバを漬けるだけ。南蛮漬けに似て... -
タマネギドレッシングのサラダ 20200726
▽材料(2人分)・タマネギ 1/2・塩こうじ 大さじ1☆レモン果汁 大さじ2(酢なら大さじ1)☆油(オリーブオイルでも亜麻仁油でも) 大さじ2☆コショウ 少々・トマト 1個・キュウリ 1本・アボカド 1個・ブロッコリースプラウト・ニンジン少々 ▽作り方①... -
かぼちゃとトマトの焼きマリネ20200722
「マリネは朝涼しいうちにつくって、冷やしておくもんや」と言われて2017年夏の「朝練」でつくった。▽材料(3食分)・カボチャ 400グラム(1/4)・プチトマト 10個くらい・パプリカ黄 1個・タマネギ中 1/2・塩 小さじ1/2・コショウ 少々・オリーブ... -
ワカモレ 20200721
▽材料 4人分・アボカド2個・トマト中 2個・タマネギ小 1/4・レモン果汁 大さじ2・塩、コショウ ▽作り方①アボカドの殻と種子を取り除いたあと、ボウルでペースト状になるまでつぶす(種は捨てない)②レモン汁を入れる。③トマトを1センチ角に刻み、ボウ... -
トマトと鶏手羽元の煮込み20200719
はじめに鶏肉をこんがり焼くと、香ばしくておいしくなる。▽材料(2人分)・鶏手羽元 4本・ジャガイモ中 1個(1/6に切る)・タマネギ 1/2個(繊維に沿って縦に薄切り)・ニンニク 1かけ(みじん切り)・しめじ 1/2パック・トマト中 2個(カットトマ... -
切り干しダイコンとキュウリの酢の物20200718
切り干しをしぼる際、「なに手を抜いてるんや。まだこんなに水が出るやんか! ええか、これからしょうゆを入れたらキュウリからも水が出るんやぞ」と怒られたのを思いだし、今回は必死でしぼりあげた。 ▽材料・切り干し大根 30グラム・キュウリ 1本★... -
ジャガイモとスナップエンドウ(インゲン)と豚肉煮20200718
ジャガイモと豚肉を、炒めるのではなく煮物にしてしまう。アゴのだしを使ってイシルをふれば能登風の味つけになる。 ▽材料・豚肉100グラム・ジャガイモ大 1個・スナップエンドウかインゲン・玉ねぎ 1/2個・アゴだし 1かけ・水 100㏄・酒、薄口しょ... -
モロヘイヤの梅肉和え+卵焼き20200714
実家から送ってきたモロヘイヤを一気に食べるメニュー。 ▽材料(1人分)・モロヘイヤ フライパン1杯分・塩 小さじ1・梅干し 大1個▽作り方①モロヘイヤの茎の部分は取りのぞき、水で洗う。②小さなフライパンに湯を入れ、塩を小さじ1杯入れて、モロヘイ... -
れんこん手羽元甘酢煮 20200714
2018年夏、「冷蔵庫にレンコンがあるやろ。これでもつくってみ」とスーパーのチラシを手渡されたが、「鍋に醬油、酒、酢、砂糖、水を合わせる」とあるのにそれぞれの分量が書いていない。いろいろ試すうちに砂糖とまちがえて糠を入れてしまい、モソモソ... -
ニラのチヂミ 20180424
2018年4月のレシピ。お好み焼きとチヂミのちがいをこのときはじめて知った。 お好み焼きは自分でもよくつくったが、小麦粉の分量をいつも迷った。「小麦粉は大さじ何杯?」と鬼に尋ねると、「大さじちゃうわ。1/2カップや!」「なぜ片栗粉も入れる...